Reformer Pilates

Reformer pilates, yaylı bir direnç sistemine sahip özel bir aletle yapılan, eklemleri yormadan derin kasları çalıştıran etkili bir yöntemdir. Hareketler kontrollü ve akışkandır; bu sayede hem güç hem de esneklik aynı anda gelişir.

Özellikle kor bölgesini — yani karın, sırt ve pelvik taban kaslarını — hedefler. Güçlü bir kor, günlük yaşamdaki duruşunuzu düzeltir, bel ağrılarını azaltır ve dengenizi artırır. Reformer'ın ayarlanabilir direnci, dersi hem yeni başlayanlar hem de ileri seviye için uygun kılar.

Eğitmenimiz her hareketi sizin bedeninize göre ayarlar, doğru nefes ve kas aktivasyonunu birlikte çalışır. Düzenli pratikle daha dik bir duruş, daha güçlü bir merkez ve gözle görülür bir beden farkındalığı kazanırsınız.