Dersler

Dersler stüdyoda yüz yüze veya çevrimiçi olarak yapılabilir; tüm programlar seviyenize göre uyarlanır.

Yavaş tempoda duruş ve nefes çalışması; yeni başlayanlar için dengeleyici, sağlam bir temel.

Nefesle akan dinamik geçişler; gücü, esnekliği ve odaklanmayı birlikte geliştirir.

Reformer aletiyle kor gücünü ve duruşu geliştiren düşük etkili, etkili çalışma.

Yalnızca minder üzerinde, vücut ağırlığıyla yapılan denge ve kor odaklı pilates.

Stresi azaltan nefes teknikleri ve rehberli meditasyonla zihinsel dinginlik.

Gebelik dönemine özel, anne ve bebeğin konforunu gözeten nazik yoga akışı.